Nutrisi & Diet

Terlalu cepat menurunkan berat badan melalui diet ketat seringnya lebih banyak efek sampingnya daripada manfaatnya. Bahkan tak jarang berat badan yang hilang akan dengan...

Quercetin adalah zat pigmen yang termasuk dalam golongan senyawa tumbuhan yang disebut flavonoid. Flavonoid ada dalam sayuran, buah-buahan, biji-bijian, teh, dan anggur. Manfaat quercetin...

Chia seed (biji chia) punya banyak kandungan bermanfaat bagi kesehatan. Biji chia kaya asam lemak omega-3 dan serat. Asam lemak omega-3 ini dalam bentuk...

Banyak orang mengandalkan suplemen dalam upaya memberikan tubuh mereka asupan vitamin yang mencukupi. Namun, beralih ke suplemen tanpa terlebih dulu memperbaiki pola makan sebenarnya...

Kacang tanah adalah jenis kacang yang paling banyak dikonsumsi. Banyak orang suka mengonsumsinya sebagai bagian dari masakan atau sebagai camilan. Selain rasanya yang lezat,...