Mental & Tidur

Liburan panjang sering dianggap sebagai waktunya untuk healing, yaitu memulihkan energi dan pikiran sehingga bisa kembali semangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Tapi nyatanya ada...

Banyak orang kekurangan tidur malam, bukan hanya orang dewasa tetapi juga anak-anak. Kurang tidur bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk diabetes, obesitas, dan depresi....

Kebanyakan orang sesekali merasa sedih atau gelisah marah dari waktu ke waktu. Mereka mungkin bilang bahwa mereka sedang “tidak mood”. Tapi gangguan mood jauh...

Kehidupan biasanya menjadi lebih seimbang saat sudah dewasa. Tapi jika Anda terus-menerus terlambat, tidak teratur, pelupa, dan kewalahan oleh tanggung jawab Anda, bisa jadi...

Kualitas tidur kita banyak pengaruhnya pada kesehatan kita, secara metnal maupun fisik, serta bagaimana perasaan kita sepanjang hari. Tidur memengaruhi produktivitas, keseimbangan emosi, fungsi...