Mental & Tidur

Stres adalah respons alami tubuh terhadap tekanan — tapi kalau dibiarkan terus-menerus, dampaknya bisa serius. Kamu akan memahami mengapa stres terjadi, tanda-tanda yang sering...

Banyak orang yang susah tidur malam rentan mengalami masalah kesehatan. Salah satu alasannya karena kurang tidur mengurangi regenerasi sel-sel dalam tubuh, yang terjadi pada...

Semakin sering kita menggunakan perangkat elektronik—HP, tablet, laptop, atau TV—semakin rentan juga itu mengganggu tidur malam kita. Terutama penggunaannya di malam hari membuat kita...

Di era digital dimana teknologi menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan, kita tidak bisa mengabaikan dampaknya terhadap kesehatan mental kita. Memang teknologi mempermudah komunikasi...

Pola makan yang baik penting untuk kesehatan mental. Memang pengobatan dan terapi tetap menjadi pilihan utama untuk mengobati depresi klinis. Tapi konsumsi makanan bergizi...