Mental & Tidur

Stres pada lansia bukan sekadar "perasaan khawatir biasa". Ini kondisi serius yang bisa memicu darah tinggi, stroke, sampai gangguan jantung. Di artikel ini, kamu akan...

Bangun jam 3 pagi terus, padahal masih ngantuk, tapi mata melek lagi? Rasanya menyebalkan, ya. Badan capek, otak mulai overthinking, besok harus kerja. Dalam artikel...

Dalam 2 menit, kamu akan paham kenapa stres bikin tubuhmu kacau — dan gimana satu tanaman liar bisa bantu menenangkannya tanpa bikin ngantuk. 📌 Poin...

Banyak orang yang susah tidur malam rentan mengalami masalah kesehatan. Salah satu alasannya karena kurang tidur mengurangi regenerasi sel-sel dalam tubuh, yang terjadi pada...

Semakin sering kita menggunakan perangkat elektronik—HP, tablet, laptop, atau TV—semakin rentan juga itu mengganggu tidur malam kita. Terutama penggunaannya di malam hari membuat kita...